Detail Produk
Berat : - gr
Dengan membeli tiket kelas ini, maka
- Ayah/bu sudah mengisi formulir pendaftaran di bit.ly/classregcl (tidak perlu mengisi lagi jika pernah mengisi), serta telah memahami dan menyetujui informed consent yang tertera di SINI
- Memahami bahwa setelah pembayaran, tiket kelas TIDAK dapat dikembalikan maupun ditukar dengan tiket jadwal lain.
Deskripsi Prenatal Exercise
Latihan selama 60 menit dengan dominan gerak/olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang yang dikhususkan untuk menjaga kebugaran kehamilan dan kelancaran persalinan, diperuntukkan bagi ibu hamil usia kandungan 15 minggu ke atas, dipandu oleh instruktur prenatal tersertifikasi. Aspek kebugaran yang dibangun adalah kekuatan, fleksibilitas, dan kardiorespiratori.
Materi:
- latihan napas
- latihan kegel (otot dasar panggul)
- latihan gerak tubuh
- relaksasi
- komunikasi janin
Ketentuan dan Cara Mendaftar Kelas:
- Selama slot bisa dipesan berarti slot masih tersedia
- Anda berstatus terdaftar menjadi peserta apabila telah melakukan pembayaran/melakukan konfirmasi pembayaran.
- Admin akan menghubungi peserta terdaftar untuk memberitahukan teknis kelas maksimal H-1 sesi pukul 20.00 WIB
- Apabila peserta merasa belum mendapat informasi pada hari H, mohon mengkonfirmasi pada admin melalui : DM ke Instagram @ceritalahir atau Whatsapp ke bit.ly/tanyaceritalahir
- Perlengkapan yang diperlukan
- Matras/karpet/alas olahraga yang nyaman
- Balok yoga (opsional)
- Selimut/handuk tipis (opsional)
- Handuk kecil
- Air minum
Deskripsi Prenatal Exercise
Latihan selama 60 menit dengan dominan gerak/olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang yang dikhususkan untuk menjaga kebugaran kehamilan dan kelancaran persalinan, diperuntukkan bagi ibu hamil usia kandungan 15 minggu ke atas, dipandu oleh instruktur prenatal tersertifikasi. Aspek kebugaran yang dibangun adalah kekuatan, fleksibilitas, dan kardiorespiratori.
Materi:
- latihan napas
- latihan kegel (otot dasar panggul)
- latihan gerak tubuh
- relaksasi
- komunikasi janin
Ketentuan dan Cara Mendaftar Kelas:
- Selama slot bisa dipesan berarti slot masih tersedia
- Anda berstatus terdaftar menjadi peserta apabila telah melakukan pembayaran/melakukan konfirmasi pembayaran.
- Admin akan menghubungi peserta terdaftar untuk memberitahukan teknis kelas maksimal H-1 sesi pukul 20.00 WIB
- Apabila peserta merasa belum mendapat informasi pada hari H, mohon mengkonfirmasi pada admin melalui : DM ke Instagram @ceritalahir atau Whatsapp ke bit.ly/tanyaceritalahir
- Perlengkapan yang diperlukan
- Matras/karpet/alas olahraga yang nyaman
- Balok yoga (opsional)
- Selimut/handuk tipis (opsional)
- Handuk kecil
- Tumbler